Jag har alltid velat kunna springa en bit utan att behöva stanna och vila. Jag fick ett springprogram av en kund innan flytten men nu hittar jag det inte. Däremot hittade jag denna på iForm.se!
http://iform.se/traning/traningsprogram/lopprogram-spring-5-km_lock
Tror absolut att denna fungerar, då återstår det bara, vilken dag ska man börja? :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar